Dieta

Jeździsz na rowerze, biegasz, uprawiasz fitness, a może po prostu wychodzisz na długie spacery z psem lub grasz z dzieckiem w piłkę nożną? Każda forma aktywności fizycznej jest na wagę złota. Równie…

O ekologicznej żywności mówi się ostatnio bardzo dużo, choć nadal nie tak wiele, jak powinno. Żyjemy w czasach, w których ciągle się pędzi. Wszystko ma być łatwo dostępne, szybkie i tanie. Taka…

Kaszotto z indykiem to idealny pomysł na obiad dla osób, które mają duże zapotrzebowanie na białko. Zarówno kasza, jak i mięso z indyka zawierają spore ilości białka. Ponadto kasza zawiera dużo błonnika.…

Placki ziemniaczane to bardzo dobry pomysł na każdy posiłek, zarówno śniadaniowy jak i ten obiadowy. Mogą być serwowane z różnorodnymi dodatkami, z owocami, z cukrem, ze śmietaną czy z gulaszem mięsnym i sosem.…

Ciecierzyca zwana inaczej grochem włoskim to warzywo strączkowe szczególnie popularne w diecie wegetarian i wegan. Stanowi dobre źródło wielu składników odżywczych, zwłaszcza wartościowego białka. Główne źródło błonnika w diecie Cieciorka korzystnie wpływa…

Dieta ketogeniczna to jeden z najpopularniejszych wyborów dietetycznych ostatnich lat. Dzięki prostym zasadom pozwala na osiągnięcie bardzo dobrych efektów w stosunkowo krótkim czasie. Warto jednak pamiętać o tym, że diet ketogeniczna mimo świetnych efektów wizualnych i…

Modny ostatnimi czasy catering dietetyczny znajduje wielu zwolenników wśród osób pracujących w biurach. Stosunkowo dobrze zbilansowane, jak również urozmaicone posiłki są już dostępne w przystępnych cenach. Realnie wpływa to na zainteresowanie produktem…

Jęczmień to czwarte ze zbóż, uprawianych na całym świecie. Dojrzałe ziarna jęczmienia spożywamy w postaci niezwykle zdrowych i sycących kasz, produkowany jest również z nich słód, stanowiący podstawę produkcji piwa oraz whisky.…

Na temat czerwonego mięsa spotkamy się z wieloma teoriami. Jedne mówią o tym, że powinniśmy je ograniczyć, a drugie o tym, że powinniśmy całkowicie wykluczyć je z naszej codziennej diety. Dlaczego tak…

Specjaliści nie mają wątpliwości co do tego, że sposób przygotowywania posiłków ma wpływ na zdrowie człowieka. Każdego dnia, kiedy przygotowujemy jedzenia dla siebie i dla rodziny, mamy wybór, jaką metodę kulinarną zastosujemy.…