inwayuk.pl
  • Siłownia
    • Siłownia

      Pierwszy dzień na siłowni

      Marzec 21, 2019

      Siłownia

      Ławeczki do ćwiczeń – sposób na mocne mięśnie

      Październik 15, 2018

      Siłownia

      Ćwiczenia na barki

      Październik 7, 2018Październik 15, 2018

      Siłownia

      Odżywki po treningu

      Wrzesień 15, 2018Październik 15, 2018

  • Zdrowie
    • Zdrowie

      Pielęgnacja cery trądzikowej – najważniejsze zasady

      Listopad 7, 2019

      Zdrowie

      Weganizm – czego nie jeść?

      Listopad 1, 2019Listopad 15, 2019

      Zdrowie

      Sprawność seksualna w każdym wieku

      Październik 28, 2019

      Zdrowie

      Jarmuż – Czy jest zdrowy?

      Październik 15, 2019Listopad 15, 2019

      Zdrowie

      Kolagen na stawy

      Maj 11, 2019

  • Dieta
    • Dieta

      Weganizm – czego nie jeść?

      Listopad 1, 2019Listopad 15, 2019

      Dieta

      Czy odchudzający catering pudełkowy jest godny polecenia?

      Październik 24, 2019Październik 24, 2019

      Dieta

      Jarmuż – Czy jest zdrowy?

      Październik 15, 2019Listopad 15, 2019

      Dieta

      Czy miód jest zdrowy?

      Sierpień 15, 2018Październik 15, 2018

      Dieta

      Dieta wysokobiałkowa

      Czerwiec 14, 2018Październik 14, 2018

  • Lifestyle
    • Lifestyle

      Gdzie kupić prezent dla miłośnika nosaczy?

      Grudzień 4, 2019

      Lifestyle

      Kurtki zimowe damskie

      Listopad 15, 2019

      Lifestyle

      Nieśmiertelnik – wyjątkowy personalizowany podarunek dla bliskiej osoby

      Kwiecień 15, 2019Maj 23, 2019

      Lifestyle

      Turystyka rowerowa

      Wrzesień 3, 2018Październik 15, 2018

  • Ciekawostki
    • Ciekawostki

      Najlepsze smaki Yerba Mate

      Wrzesień 16, 2019

  • Pozostałe
    • Pozostałe

      Jak nosić boyfriendy oraz jak dobrać do nich…

      Grudzień 2, 2019

      Pozostałe

      Jak urozmaicić seks?

      Sierpień 8, 2019

      Pozostałe

      Kosmetyki na prezent

      Marzec 11, 2019Marzec 25, 2019

inwayuk.pl

  • Siłownia
    • Siłownia

      Pierwszy dzień na siłowni

      Marzec 21, 2019

      Siłownia

      Ławeczki do ćwiczeń – sposób na mocne mięśnie

      Październik 15, 2018

      Siłownia

      Ćwiczenia na barki

      Październik 7, 2018Październik 15, 2018

      Siłownia

      Odżywki po treningu

      Wrzesień 15, 2018Październik 15, 2018

  • Zdrowie
    • Zdrowie

      Pielęgnacja cery trądzikowej – najważniejsze zasady

      Listopad 7, 2019

      Zdrowie

      Weganizm – czego nie jeść?

      Listopad 1, 2019Listopad 15, 2019

      Zdrowie

      Sprawność seksualna w każdym wieku

      Październik 28, 2019

      Zdrowie

      Jarmuż – Czy jest zdrowy?

      Październik 15, 2019Listopad 15, 2019

      Zdrowie

      Kolagen na stawy

      Maj 11, 2019

  • Dieta
    • Dieta

      Weganizm – czego nie jeść?

      Listopad 1, 2019Listopad 15, 2019

      Dieta

      Czy odchudzający catering pudełkowy jest godny polecenia?

      Październik 24, 2019Październik 24, 2019

      Dieta

      Jarmuż – Czy jest zdrowy?

      Październik 15, 2019Listopad 15, 2019

      Dieta

      Czy miód jest zdrowy?

      Sierpień 15, 2018Październik 15, 2018

      Dieta

      Dieta wysokobiałkowa

      Czerwiec 14, 2018Październik 14, 2018

  • Lifestyle
    • Lifestyle

      Gdzie kupić prezent dla miłośnika nosaczy?

      Grudzień 4, 2019

      Lifestyle

      Kurtki zimowe damskie

      Listopad 15, 2019

      Lifestyle

      Nieśmiertelnik – wyjątkowy personalizowany podarunek dla bliskiej osoby

      Kwiecień 15, 2019Maj 23, 2019

      Lifestyle

      Turystyka rowerowa

      Wrzesień 3, 2018Październik 15, 2018

  • Ciekawostki
    • Ciekawostki

      Najlepsze smaki Yerba Mate

      Wrzesień 16, 2019

  • Pozostałe
    • Pozostałe

      Jak nosić boyfriendy oraz jak dobrać do nich…

      Grudzień 2, 2019

      Pozostałe

      Jak urozmaicić seks?

      Sierpień 8, 2019

      Pozostałe

      Kosmetyki na prezent

      Marzec 11, 2019Marzec 25, 2019

DietaZdrowie

Jarmuż – Czy jest zdrowy?

by Redakcja inwayuk.pl Październik 15, 2019Listopad 15, 2019
written by Redakcja inwayuk.pl Październik 15, 2019Listopad 15, 2019
Jarmuż - Czy jest zdrowy?

Ostatnimi czasy bardzo modnym warzywem stał się jarmuż. Występuje jako składnik wielu diet, często używany do przyrządzania różnych koktajli. Jarmuż pomimo tego, ze obecnie przechodzi swój czas świetności, to tak naprawdę był już bardzo dobrze znany naszym dziadkom, pradziadkom, a nawet i jeszcze wiele lat wcześniej.

Jak każdy produkt spożywczy, także i jarmuż posiada swoje dobre jak i złe strony. Możemy zadać pytanie: jarmuż czy jest zdrowy czy nie do końca.

Zacznijmy może o dobrych jego właściwościach. Przede wszystkim zawiera bardzo dużą ilość witaminy K, która odpowiada za prawidłowy przebieg procesów krzepnięcia krwi, a także zapobiega krwawieniom wewnętrznym. Idealny dla osób z problemami krzepliwości krwi i gojenia się ran. Kolejną jego zaletą jest ogromna ilość wapnia, bo aż o 30 mg na 100 g jarmużu więcej, niż zawiera szklanka mleka. Poza tym również zawiera sporo żelaza, w związku z czym jest polecany osobom, którym w codziennej diecie brakuje produktów pochodzenia zwierzęcego, czyli weganom. Jarmuż wykazuje także działania przeciwzapalne i przeciwgrzybicze. Pomaga między innymi w zapaleniu stawów. Dobry dla serca, pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu. Jarmuż powinien królować w naszym menu głównie w okresie jesienno – zimowym, ze względu na dużą ilość witaminy C. Jest pełen przeciwutleniaczy, które chronią przed rakiem, zapobiega również chorobom oczu, ogranicza ryzyko wystąpienia otyłości.

Jeśli chodzi o wady jarmużu, to ze względu na to, iż jest z rodziny kapustnych, nie powinny go spożywać osoby z niedoczynnością tarczycy, ponieważ zawiera substancje, które zaburzają wchłanianie się jodu. Także osoby, które chorują na kamicę nerkową powinny trzymać się od niego z daleka, gdyż zawiera on szczawiany – związki, które wpływają na powstawanie złogów (tzw. „kamieni”) szczawianowo -wapniowych.

Download WordPress Themes
Download Nulled WordPress Themes
Free Download WordPress Themes
Download WordPress Themes
free online course
0 comment
previous post
Najlepsze smaki Yerba Mate
next post
Czy odchudzający catering pudełkowy jest godny polecenia?

POLECAMY

Dieta wysokobiałkowa

Czerwiec 14, 2018

Sprawność seksualna w każdym wieku

Październik 28, 2019

Kolagen na stawy

Maj 11, 2019

Pielęgnacja cery trądzikowej – najważniejsze zasady

Listopad 7, 2019

Zdrowie psychiczne osób niepełnosprawnych

Marzec 12, 2019

Weganizm – czego nie jeść?

Listopad 1, 2019

Czy odchudzający catering pudełkowy jest godny polecenia?

Październik 24, 2019

Czy miód jest zdrowy?

Sierpień 15, 2018

Dlaczego Centrum Medyczne CMP to wybór dla Ciebie?

Luty 20, 2019

Jak szybko schudnąć?

Październik 1, 2018

Leave a Comment Cancel Reply

SKLEP ONLINE

  • Czapka damska outhorn cad600 16,00 zł
  • Rękawiczki treningowe spokey fuego 39,00 zł
  • Ochraniacze piłkarskie adidas f50 replique 69,00 zł
  • Wypełniacz Zestaw 6 lotek do badmintona spokey badmfly2 11,00 zł
  • Wypełniacz Dziecięce buty sportowe nike revolution 2 psv 80,00 zł
  • Buty damskie sportowe yourflex trainette 8.0 190,00 zł
  • Bluza termoaktywna spokey gibson 69,00 zł
  • Opaska adidas headband 39,00 zł
  • Buty sportowe reebok cl lthr 279,00 zł
  • Zestaw do tenisa stołowego spokey smash set 25,00 zł

POLECAMY

  • Gdzie kupić prezent dla miłośnika nosaczy?

    Grudzień 4, 2019
  • Jak nosić boyfriendy oraz jak dobrać do nich górę i dodatki?

    Grudzień 2, 2019
  • Kurtki zimowe damskie

    Listopad 15, 2019
  • Jazda rowerem a zdrowie

    Listopad 10, 2019
  • Pielęgnacja cery trądzikowej – najważniejsze zasady

    Listopad 7, 2019

Polecane artykuły

  • Gdzie kupić prezent dla miłośnika nosaczy?
  • Jak nosić boyfriendy oraz jak dobrać do nich górę i dodatki?
  • Kurtki zimowe damskie
  • Jazda rowerem a zdrowie
  • Pielęgnacja cery trądzikowej – najważniejsze zasady
  • Weganizm – czego nie jeść?
  • Sprawność seksualna w każdym wieku
  • Czy odchudzający catering pudełkowy jest godny polecenia?
  • Jarmuż – Czy jest zdrowy?
  • Najlepsze smaki Yerba Mate
  • Jak urozmaicić seks?
  • Kolagen na stawy
  • Nieśmiertelnik – wyjątkowy personalizowany podarunek dla bliskiej osoby
  • Pierwszy dzień na siłowni
  • Zdrowie psychiczne osób niepełnosprawnych

Nasze serwisy

Sklep zoologiczny Online

kolagenowy.com.pl
cellulit-vialise.pl


Back To Top